Archive | Fevereiro, 2012

Dieta

27 Fev

Mais um dia gente!

7:30 – Shake – 2 morangos+ 2 col. de Nutren+1 col. Benefiber+1 col. linhaça+ 100 ml de água

9:00 às 11:00 – 500 ml de agua

11:30 – 1 iogurte

11:30 às 12:50 – 200 ml de água

Jaqueta Jeans…. de um jeito fashion

27 Fev

Fonte: Le Fashion

Dia 3

24 Fev

Depois do desastre de ontem na Esfiha, hoje vou ter que compensar! Tenho que fazer tudo 100% certo.

Foto inspiração do dia:

Dieta

8:00 – Shake – 2 morango+ 2col. de Nutren+1 col. Benefiber+ 1 col. linhaça+200 ml de agua

Azul claro + Azul Marinho = Clássico e Chic

23 Fev

Fonte: Columbine

Dia 2

23 Fev

Gente mais 1 dia de dieta, ontem acho que tomei muito Nutren, e passei as calorias, mas pelo menos deu pra chegar cedo em casa e correr no Ibirapuera com chuva! Muito bom.

Dieta

08:30 – Shake – 2 fatias de mamão + 2 col. de Nutren+1 col. de Benefiber+1 col. de linh~ça+200 ml de água

9:00 ás 9:30 – 500 ml de água

11:15 – 1 iogurte natural

12:30 – Almoço – 3 col. de arroz integral+1 posta e 1/2 de filet Sant Peter ensopado+ salada de alface, 2 rodelas de palmito, 1 flor de couve-flor e brocolis e cenoura ralada.

14:30 ás 15:30 – 750 ml de agua

16:50 – Açai pequeno com 3 morangos picados e granola (estava muito bom!)

17:00 às 19:30 – 750 ml de água

20:00 – 2 fatias de pao de forma+ 1 fatia de queijo branco

20:30 – 3 esfihas de carne+3 esfihas de queijo+ 300 ml de suco de uva (DESASTRE)… pensa que consumi 990 calorias em menos de 10 minutos… afeeeee que ódio

Estou triste porque não era fome e sim vontade, sabe gula, não consegui ser forte isso geralmente acontece quando chego em casa e relaxo, ai que sinto falta da academia porque nessas horas estaria em uma aula de spinning!!!

Mint Menta

23 Fev

Falando em tendências a cor que está prometendo para a próxima temporada é a chamada Mint, é um verde bem clarinho , que vem dessa tendência que vimos na passarela de tons pastéis.

Seguem looks para vocês de inspirarem.

Fonte: Where Did you get It

Fonte: Tuula

Fonte: Futilish

Fonte: Sarah Klassen

Fonte:Reprodução

Desafio… again

22 Fev

Gente, como vocês podem perceber já tentei recomeçar minha dieta váaarias vezes, e como diz meu namorado “você diz que vai começar todas as semanas”, então como estou perdendo credibilidade, o desafio é sério, fiz uma aposta comigo mesma, se eu conseguir chegar aos tão sonhados 50kg na minha balança, eu vou me dar uma transformação de cabelo que estou querendo há algum tempo. Mas isso só se eu estiver com 50kg. Então vamos lá, as regras são claras, é só chegar nos 50kg. Para vocês irem acompanhando, hoje estou com 55,9!!!! G-O-R-D-A…. e só vou me pesar 1 vez por semana, ou seja, só vamos saber meu peso na próxima quarta-feira. Enquanto isso, fotos de inspiração e meus cardápios diários!!!! Hahahaha

Vou atualizando a cada refeição esse post ok? E vocês vão me incentivando a continuar firme.

Café da manhã – 10:30 – 1 fatia de mamão+ 1/2 laranja+2 col. de Nutren+1 col. de Fiber Mais+1 col. de linhaça+100 ml de água

Almoço – 12:30 – 1 prato de salada de alface com 3 rodelas de tomate e cebola+ 1 concha de feijão+ 3 fatias de lombo assado ao molho

14:30 – 750 ml de água

17:30 – 2 fatias de pão de forma + 1 fatia de queijo branco

18:30 – 750 ml de agua

20:30 – Shake – 2 col. Nutren+1 col. Bener fiber+1/2 laranja+ 200ml de agua

00:00 – 200 ml de leite Molico+2 col. Nutren+1 pitada de canela